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Comment choisir

 

Vous voulez partir, cette fois c’est décidé, vous voulez vous inscriremais vous hésitez encore sur votre destination ou sur le choix de votre rando ?

Vous vous demandez si ce parcours est adapté à votre condition physique ?

 

J’interviens sur les secteurs de :

 

- Saint-Claude

- Les Rousses/4 villages

- Les hautes combes

- Valserine et haute Chaîne

 

Avec l’envie de rapprocher tous les publics et vous faire découvrir toutes nos curiosités !

 

 

Randos/séjours découverte….

 

La randonnée ou le trek présente ce genre de profil:

 

profil 1

 

 -Les étapes sont relativement courtes et les dénivelés souvent peu importants

-Ces randonnées sont adaptées à un public débutant à initié voulant découvrir l’activité

-ou conçues et adaptées à la contemplation et d’autres plaisir de la randonnée (visites, patrimoine, etc..)

 

Niveau 1 : R1

-promenade ou randonnée ½ journée sur sentier, sans difficulté technique

-temps de marche : montée+descente = 3 heures

-dénivelé maximum : 300m

Niveau 2 : R2

-Randonnée ½ journée sur sentier assez raide (dénivelé max 500m)

-Randonnée journée sur sentier sans difficulté

-temps de montée : 2 à 3 heures

-dénivelé : 300 à 700m

 

Randos/séjours sportifs….

 

La randonnée ou le trek a un profil qui ressemble plus à ça:

 

profil2

 -Le profil de la randonnée est plus marqué!

-Etapes plus longues et dénivelés plus conséquents

-Ces randonnées s’adressent à un public initié à sportif

 

Niveau 3 : R3

-randonnée journée sur sentier et hors sentier (alpages, éboulis, passages en crête)

-temps de montée : 3 à 4 heures

-dénivelé : 700 à 1100m

Niveau 4 : R4

-randonnée journée tout terrain (passages délicats, aériens, caillouteux)

-départ matinal

-temps de montée : 4 à 5 heures

-dénivelé : 1100 à 1700m

 

Trail-Running…

 

Image3

 

 

- Le moyen de déplacement est la rando-course/ course à pied

- Public sportif uniquement

 

 

Définition des publics concernés

 

Débutant : personne ne pratiquant aucune activité physique durant l’année et ne connaissant pas la montagne. 1er contact avec le milieu montagnard.

 

Initié : personne pratiquant une activité physique minimale tout au long de l’année et désireuse de découvrir les spécificités de la montagne.

 

Confirmé : personne qui pratique un sport de façon régulière, qui a déjà pratiqué la montagne et qui connait ses difficultés et ses caractéristiques particulières.

 

Sportif/Expert : produits s’adressant à de bons sportifs, connaissant l’activité rando-trek-trail et qui veulent allier plaisir du milieu traversé et défi physique.

 

 

Pour vous aider à faire votre choix, n’hésitez pas à me contacter :  je vous renseignerai directement de vive voix ou par mail.