Comment choisir
Vous vous demandez si ce parcours est adapté à votre condition physique ?
Vous voulez partir, cette fois c’est décidé, vous voulez vous inscrire, mais vous hésitez encore sur votre destination ou sur le choix de votre rando ?
J’interviens sur les secteurs de :
– Saint-Claude
– Les Rousses/4 villages
– Les hautes Combes
– Valserine et haute Chaîne
Avec l’envie de rapprocher tous les publics et vous faire découvrir toutes nos curiosités !
Randos/séjours découverte….
La randonnée ou le trek présente ce genre de profil :
-Les étapes sont relativement courtes et les dénivelés souvent peu importants
-Ces randonnées sont adaptées à un public débutant à initié voulant découvrir l’activité
-ou conçues et adaptées à la contemplation et d’autres plaisir de la randonnée (visites, patrimoine, etc..)
Niveau 1 : R1
-promenade ou randonnée ½ journée sur sentier, sans difficulté technique
-temps de marche : montée+descente = 3 heures
-dénivelé maximum : 300m
Niveau 2 : R2
-Randonnée ½ journée sur sentier assez raide (dénivelé max 500m)
-Randonnée journée sur sentier sans difficulté
-temps de montée : 2 à 3 heures
-dénivelé : 300 à 700m
Randos/séjours sportifs….
La randonnée ou le trek a un profil qui ressemble plus à ça :
-Le profil de la randonnée est plus marqué!
-Etapes plus longues et dénivelés plus conséquents
-Ces randonnées s’adressent à un public initié à sportif
Niveau 3 : R3
-randonnée journée sur sentier et hors sentier (alpages, éboulis, passages en crête)
-temps de montée : 3 à 4 heures
-dénivelé : 700 à 1100m
Niveau 4 : R4
-randonnée journée tout terrain (passages délicats, aériens, caillouteux)
-départ matinal
-temps de montée : 4 à 5 heures
-dénivelé : 1100 à 1700m
Trail-Running…
– Le moyen de déplacement est la rando-course/ course à pied
– Public sportif uniquement
Définition des publics concernés
Débutant :
personne ne pratiquant aucune activité physique durant l’année et ne connaissant pas la montagne. 1er contact avec le milieu montagnard.
Initié :
personne pratiquant une activité physique minimale tout au long de l’année et désireuse de découvrir les spécificités de la montagne.
Confirmé :
personne qui pratique un sport de façon régulière, qui a déjà pratiqué la montagne et qui connait ses difficultés et ses caractéristiques particulières.
Sportif/Expert :
produits s’adressant à de bons sportifs, connaissant l’activité rando-trek-trail et qui veulent allier plaisir du milieu traversé et défi physique.
Pour vous aider à faire votre choix, n’hésitez pas à me contacter : je vous renseignerai directement de vive voix ou par mail.